禁煙方法
禁煙ｸﾞｯｽﾞ
ひとくくりにまとめてしまいましたが、禁煙ｸﾞｯｽﾞには最近よく聞く
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ
や
ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑ
を含みます。（
電子ﾀﾊﾞｺは禁煙ｸﾞｯｽﾞとは認められていないため、
電子ﾀﾊﾞｺ
のﾍﾟｰｼﾞでご紹介いたします
）
禁煙ｸﾞｯｽﾞには、肌につけるﾀｲﾌﾟのものや徐々に
ﾆｺﾁﾝ
を減らすものがあります。ここでは代表的なものを挙げたいと思います。
■
ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑ･ﾊﾟｯﾁ
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禁煙ﾊﾟｲﾎﾟ
■
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ
これらは
個人的に入手することが可能
なものであり、名前を聞くことも多いと思います。
ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑ
は
ﾆｺﾁﾝ
を口から摂取する
ｶﾞﾑ
で、長く噛むことができます。
ﾊﾟｯﾁ
は肌から
ﾆｺﾁﾝ
を摂取できるという画期的なものですが、
肌の弱い人にはｵｽｽﾒしません
。
禁煙ﾊﾟｲﾎﾟ
は香料を染み込ませたﾌｨﾙﾀｰを口にすることで、喫煙衝動を抑えることができます。最近は「
機能ﾊﾟｲﾎﾟ
」と呼ばれる眠気覚ましなどの効果をもったﾊﾟｲﾎﾟもあります。
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ
は所定の日数（一般的なものは31日）の間に、決められた順番通りのﾊﾟｲﾌﾟを吸うことで、
自然と本数を減らす
ことができます。ただし順番を間違えるのはﾀﾌﾞｰ、そして値段が少々高いです。
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ (31日分ｾｯﾄ) 合理的な禁煙法
体調が悪くなったら…
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(C)禁煙方法と効果〜そして禁断症状〜
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ
離煙ﾊﾟｲﾌﾟ (31日分ｾｯﾄ) 合理的な禁煙法
